fbpx

Дневник успеха

«Я плохая мать. Я не успела купить чепчик и носочки. Из всего списка в роддом, я купила только блокнотик.» — жаловалась я  своему мужу за несколько недель до плановой отправки в роддом. 

Сегодня я уже и не вспомню понадобился ли нам тогда чепчик и весь тот обязательный набор, который рекомендуют на каждом мамском  форуме. 

А вот Moleskine всегда с нами. 

Вести записи меня вдохновила история Папа мужа моей подруги, который своим сыновьям издал книгу с лучшими фразами детей и вручил на 18 летия. 

(Поправь меня, если книга о другом)

В моем блокноте ещё нет афоризмов Генриха Гиммельрейх. В нем я пишу о достижениях своего сына, и возможно эта покупка станет лучшей моей инвестицией. 

В своей книге «Мани, или Азбука денег» Бодо Шефер утверждает, что если вести дневник успеха каждый день, то через 90 дней доход гарантированно увеличится минимум на 90%. Но это, конечно, не единственный результат. Вот что происходит ещё. Улучшается самооценка, ты начинаешь видеть хорошее. К тебе притягивается хорошее, и твои успехи умножаются. 

Одна из важнейших особенностей этой методики — это регулярность. Важно постоянно писать, не только о своих достижениях, но и обо всем подряд. 

Как вести дневник успеха

1. Записи должны вестись регулярно. 

Большинство людей подводят итоги вечером. Если ребёнок уже говорит, то можно перед сном вспомнить какой прекрасный был сегодня день и записать за ним все то, что он сам считает своими достижениями. 

Мой ещё не говорит, поэтому я пишу сама. Эта практика занимает не более 20 минут в день

2. Пунктов должно быть не меньше пяти. 

Бодо говорит, что должно быть не меньше 5 событий в день. Я тестировала от 3 до 10. Сначала их тяжело сделать, ты их буквально высасываешь из пальца, а потом появляется навык. 

Поначалу, если не удаются эти успешные успехи, можно говорить фразу «зато». Например, «Я не смог сделать вот то-то, зато сделал вот это».

3. Дневник нужно временами перечитывать. Это техника будет полезна не только для детей, я рекомендую вести свой дневник Чемпиона и взрослым. И когда будут опускаться руки в трудные минуты согреваться своими успехами и достижениями. 

Поделиться