Релаксация, упражнения на расслабление – глубокое мышечное расслабление, сопровождающееся снятием психического напряжения. Системная работа позволяет детскому организму сбрасывать излишки напряжения и восстанавливать равновесие, тем самым сохраняя психическое здоровье. Упражнения на расслабление мышц лица: “Озорные щечки”. Набрать воздух, сильно надувая…
View Post
Газла́йтинг (от английского названия пьесы «Газовый свет») — форма психологического насилия, главная задача которого — заставить человека сомневаться в адекватности своего восприятия окружающей действительности. Психологические манипуляции, призванные выставить индивида «дефективным», ненормальным. Смысл газлайтинга заключается в том,…
View Post
MasterMind или peer group (групп равных) — это группа, которая общими усилиями решает задачу каждого. В западных странах данная методология работает более 60 лет. Я провожу группы мастермайнд по формату группового коучинга с 2016 года.…
View Post
Сценарий жизни — это бессознательный жизненный план, состоящий из нескольких решений ребенка о нем, о других людях и о жизни, принимаемых под влиянием родителей. Как это работает? Возьмите лист бумаги и выберите ту область вашей…
View Post
Селфхарм (self-harm) — преднамеренное повреждение своего тела по внутренним причинам без суицидальных намерений. «…у тебя внутри стольĸо боли, что ты пытаешься ранить себя снаружи, потому что нуждаешься в помощи»– Принцесса Диана Выражение внутренних причин через…
View Post